しなやかな体を作る毎日の9分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一緒にやってみよう

 

 

毎日9分間続けるだけで、心と体が変わっていきます。 柔軟性を高めることで代謝UP!姿勢改善!脚やせ効果あり!美肌効果あり!肩こり腰痛改善にも効く!私の毎日のストレッチメニューです。 高評価ボタンやコメント、励みになります! 11月11日 初の書籍発売になりました! 「日本一親しみやすいモデルが教える太らない体のつくり方」 1250円 (KADOKAWA) こちらのストレッチ動画のNEWバージョンもフルで掲載させています。 ぜひお近くの書店、ネットでゲットして下さい! Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4046049774/ref=cm_sw_em_r_mt_btf_awdo_GpJNFbCG1F3PK 楽天 https://room.rakuten.co.jp/room_amiishii/1700089302292311?scid=we_rom_iphoneapp_id_others 動画の感想教えてね!チャンネル登録もよろしくお願いします♡ 【ストレッチの動画】 前後開脚が出来るようになる方法 https://youtu.be/waZh2tbAQSE むくみ脚に効くバレエストレッチ https://youtu.be/rVM52lRxgCY 脚やせむくみ取りマッサージ https://youtu.be/sDzSAMz98fE 二の腕痩せリンパマッサージ https://youtu.be/SzYAoyUqyjE 【ダイエット系動画】 モデルの私が体型維持のために日常でしていること30 https://youtu.be/X7TjIAGFFGw 7kgダイエット成功の裏側&方法 https://youtu.be/BmnVOEgyhoQ 太らない私の朝昼晩の食生活に密着 https://youtu.be/WX_0QhliZKA ♡Blog♡ http://lineblog.me/ishiiami/ ♡Twitter♡ https://twitter.com/Ami_Ishii ♡Instagram♡ http://instagram.com/ami_ishii_/ ♡facebook♡ 
 
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登録日:2018-02-15 12:34:06Z