緊張を和らげる方法 自律神経を整える呼吸法 [1:2(ワンツー)呼吸 ] |Wellness To Go by Arisa

 

 

今日の動画は、緊張を和らげる効果が高い1:2呼吸法をご紹介します。 この呼吸法は、副交感神経を優位にし、自律神経を整えていく呼吸法です。 受験や入試前、面接前や、大きなイベントの前に緊張した時だけではなく、パニック発作が出た時や夜眠れない時にもぴったりな呼吸法です。いつでもどこでも試してみてくださいね! 【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101 ご登録はこちらから https://wtg.wellness-to-go.com/yogabasic101 🔑人生で望むことを手にいれる鍵 効果的なビジュアライゼーション3つのSTEP https://arisa-kubota.mykajabi.com/visualization 💪30
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登録日:2016-10-15 22:48:27Z