癒しの呼吸法 ストレスを軽減し、自律神経を整える☆ #181

 


 

今回はヨガの基本呼吸である腹式呼吸についてです。 腹式呼吸をすることで、全身に酸素が巡り、血液循環もよくなります。 また、緊張や不安な時、ストレスを感じている時などに行うことで、心を落ち着けることができます。 自律神経の調子も整えてくれますので、是非お試しください。 4週間で健康的に体を引き締める!新カレンダープログラムはこちら↓ https://youtu.be/BhWgpNv5wUU ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website:
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登録日:2018-04-08 21:00:02Z